Video kurs

Sve o celovitoj biljnoj ishrani. Otkrijte snagu i moć biljne ishrane.

Video kurs

Sve o celovitoj biljnoj ishrani

Želite više energije, bolji san, jači imuni sistem, bolje mentalno zdravlje? Na veganskoj ishrani ste, ali želite konačno da nabacite mišićnu masu ili da smršate?

U ovom kursu naučićete kako da postignete vidljive rezultate kada je u pitanju vaše zdravlje, uz pomoć biljne ishrane.

Šta sve sadrži video kurs?

Prvi modul:

Šta je biljna ishrana

Napravićemo jasnu razliku između veganske, biljne i sirove ishrane.

Drugi modul:

Makronutrijenti

Proći ćemo sve važne informacije o proteinima, ugljenim hidratima i mastima, a neke od njih su koliko nam treba proteina, kako da ih dobijemo na biljnoj ishrani, da li voće goji i da li treba da jedemo masti.

Treći modul:

Mikronutrijenti

Naučićemo koji su to nutrijenti od značaja na biljnoj ishrani i kako da unesemo dovoljno gvožđa, kalcijuma, joda, vitamina B12 i dr.

Četvrti modul:

Suplementi

Ovde ćemo naučiti koji su to obavezni suplementi na biljnoj ishrani.

Peti modul:

Laboratorijske analize

Koje nalaze raditi redovno, kako biste znali da je ishrana dobra, i koji su to važni nalazi kada je u pitanju biljna ishrana.

Šesti modul

Bolesti

U ovom modulu proći ćemo kroz česte bolesti današnjice, kao što su autoimune bolesti, dijabetes, insulinska rezistencija, kardiovaskularne bolesti, metabolički sindrom, gojaznost, karcinomi.

Sedmi modul

Praktični saveti

Ovaj modul je primena svega u stvarnom životu: šta tačno treba da jedemo, gde da kupujemo namirnice, kako da izračunamo koliko nam je potrebno kalorija, proći ćemo kroz aplikaciju Cronometer i dobićete dosta praktičnih saveta.

Bonus

Video recepti

U ovim bonus lekcijama spremamo zajedno biljnu hranu, a uz video lekcije dobijate i recepte u PDF formatu.

Za koga je ovaj kurs?

Početnici: ako tek istražujete biljnu ishranu, kurs će vam pružiti neophodne informacije za sprovođenje iste.
Iskusni vegani/vegetarijanci: ako već praktikujete biljnu ishranu, proširićete svoje znanje, naučiti nove recepte i dobiti dodatnu motivaciju.
Zainteresovani za zdrav život: ne morate da budete vegan, ali ako razmišljate da budete većinski na biljnoj ishrani, ovaj video kurs će vam pružiti neophodna znanja.

Ovo nije samo još jedan kurs, ovo je čitava nauka o ishrani za postizanje dugoročnog zdravlja na jednom mestu, kreirana od strane doktora medicine sa 8 godina iskustva u biljnoj i veganskoj ishrani

Šta dobijate:

Informacije potkovane naukom kroz stručne lekcije i istraživanja

Praktični saveti: Naučite kako praktično da primenite biljnu ishranu u svakodnevnom životu, uključujući planiranje obroka, nabavku namirnica i pripremu ukusnih obroka.

Prednosti ovog video kursa:

Vizuelno učenje: Video format omogućava vam da učite putem vizuelnih informacija, što može biti efikasnije od čitanja ili slušanja.

Praktične demonstracije: Videćete kako tačno, korak po korak, pripremiti biljna jela

Pristupnost: Učite o biljnoj ishrani iz udobnosti svog doma.

Ponovljivost: Video sadržaj će vam biti dostupan za pregledanje i ponovno gledanje koliko god puta želite. Ovo omogućava učvrstite svoje znanje i veštine, kao i da se oslobodite stresa koji dolazi sa strogim vremenskim ograničenjima.

Šta još dobijate?

Pristup zatvorenoj FB grupi u kojoj ćete imati podršku, ali i osetiti moć zajednice u menjanju životnih navika.

Ako dođe do bilo kakvih promena u preporukama, prvi ćete saznati, ali i redovno ću vas podsećati kako treba da izgleda izbalansirana biljna ishrana.

Ako vam se kurs ne svidi, u roku od 7 dana možete da tražite novac nazad!

Kurs će vam pomoći da unapredite svoje zdravlje, steknete neophodno znanje da sa sigurnošću predjete na biljnu ishranu i naučite kako sebi da napravite idealan obrok na biljnoj ishrani.

Šta ćete naučiti uz kurs:

Dobićete odgovore na česta pitanja, a ja ću razbiti poznate mitove o biljnoj ishrani.
Naučićete kako da unesete dovoljno proteina, da li treba da ih kombinujete, odakle da dobijete vitamin B12, da li je voće loše, koje namirnice treba da jedete svaki dan, istinu o glikemijskom indeksu, kako da se rešite insulinske rezistencije, šta da jedete da smršate ili da se ugojite i brojne druge važne stvari kada je u pitanju zdrava biljna ishrana. I to sve na jednom mestu.

Otkrijte snagu i moć biljne ishrane.

Cena

290.00 €

Napomena: Cene na sajtu prikazane su bez PDV-a. Ako kupujete iz EU, na cenu proizvoda biće dodat PDV u skladu sa EU propisima. Ako ste van EU – nema dodatnih poreza.