E-Knjiga
Šta spremiti danas za ručak? Večito pitanje za svaku ženu, koja provodi dosta vremena u kuhunji. Uz moju knjigu recepata Hrana kao lek, smanjićete vreme u kuhinji a dobićete ukusne, zdrave i izbalansirane obroke.
Knjiga sadrži 75 zdravih veganskih recepata, zasnovanih na celovitoj biljnoj ishrani.
Knjiga sadrži 75 zdravih veganskih recepata, zasnovanih na celovitoj biljnoj ishrani.
To podrazumeva obroke na bazi mahunarki, žitarica, voća, povrća, orašastih plodova i semenki, bez dodatih aditiva, šećera i ulja.
Recepti su podeljeni na slane recepte, namaze i prelive, potaže, slatke i bonus recepte.
Ova knjiga pokazaće vam da zdravo može da bude ukusno, a usput ćete svoju ishranu unaprediti jer su obroci nutritivno izbalansirani i raznovrsni.
Knjiga je namenjena svima koji žele da započnu da se hrane zdravije, kao i onima koji se već hrane zdravo, ali su sve ideje iskoristili.
Ako postite ili ste na putu da postanete vegan iz etičkih razloga, ova knjiga je za vas.
Idealna je i kao poklon za sve one koji vole da spremaju zdrave obroke, eksperimentišu i istražuju nove ukuse.
Jedan od recepata – Humus
Sastojci:
200 g skuvane leblebije
1 kašika tahinija (15 g)
3 kašike soka od limuna
1 čen belog luka
2 kašike hladne vode
1/4 kašičice soli i bibera
Priprema:
Sve sastojke izblendati u secku ili multipraktiku.
Čuvati u frižideru do 5 dana.
Napomena: Ako koristite leblebiju iz konzerve, prokuvajte je oko 20 minuta sa malo sode bikarbone da biste lakše skinuli kožicu. Na taj način dobićete kremastiji humus.
Bez glutena
Vegansko
Porcija: 2
20 minuta
Cena
Napomena: Cene na sajtu prikazane su bez PDV-a. Ako kupujete iz EU, na cenu proizvoda biće dodat PDV u skladu sa EU propisima. Ako ste van EU – nema dodatnih poreza.
O knjizi su rekli
