Individualni
Uz personalizovan plan ishrane dobijate jasan putokaz ka svom cilju, bilo da želite da smršate, dobijete mišiće ili jednostavno jedete zdravije i imate više energije.
Izrada prema vašim ciljevima, navikama i ukusu: Dobićete adekvatan kalorijski plan ukoliko želite da smršate ili izgradite mišiće, bezglutenski plan ukoliko vam gluten smeta ili plan bez sojinih proizvoda ukoliko ste alergični na iste.
Ušteda vremena: Kada imate jasan plan, potrebno je samo da spremite obroke po receptu i držite se toga. Nema potrebe za računanjem kalorija i makronutrijenata, sve radimo mi za vas.
Izbor hrane: Svaka namirnica, ma koliko zdrava bila, ima svoju zamenu. To znači da ako nešto ne volite da jedete, u redu je, naći ćemo adekvatnu zamenu.
Brži rezultati: Razlog zašto ne uspevate da postignete cilj jeste zato što se ne držite dosledno jednog plana bar 2-3 meseca. Ukoliko pratite plan koji mi napravimo, bez izuzetka i preskakanja, rezultati će biti tu.
Sigurnost:
Plan ishrane je potpuno izbalansiran sa svim makro i mikronutrijentima, što znači da nećete izgubiti ciklus dok ga pratite, postati anemični ili imati nedostatak nekog drugog nutrijenta.
Za one koji žele da smršaju na zdrav i održiv način, da povećaju mišićnu masu, da jedu biljno, zdravo i ukusno, kao i za vegane i vegetarijance koji žele da se hrane zdravo i izbalansirano.
Personalizovan plan ishrane za 7 ili 14 dana, kao i preporuka suplementacije
Recepte za svaki obrok sa tačnim merama i porcijama
Kalorijski i proteinski sastav svakog obroka.
Konsultacija putem mejla za definisanje vašeg cilja, potreba i želja za sam plan ishrane.
Dodatna podrška putem mejla tokom sprovođenja plana ishrane.
Zamene za namirnice koje ne volite ili ne možete da nabavite
Kako funckioniše?
Nakon početne konsultacije putem mejla, plan se izrađuje u roku od 7 dana. Tokom trajanja plana, bićete u mogućnosti da postavite dodatna pitanja i dobijete podršku putem mejla.
Ukoliko primetimo da je ipak potrebna konsultacija, predložićemo termin.
Bavimo se izradom isključivo biljnih planova ishrane. Ukoliko se odlučite da ostavite 15-20 posto namirnica životinjskog porekla, možete sami modifikovati plan u smislu zamene proteinskog izvora u obroku.
O knjizi su rekli
